Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing lagi dengan bahan dapur baking soda.
Baking soda merupakan bahan dapur berbentuk bubuk yang biasanya digunakan sebagai campuran pembuat kue.
Namun usut punya usut, baking soda juga punya fungsi lain, salah satunya digunakan sebagai pembersih.
Ya, dengan baking soda, kita bisa membersihkan perabotan yang berkarat, menghilangkan karang gigi, hingga menghilangkan noda pakaian.
Dan lagi, ternyata baking soda juga bermanfaat untuk kesehatan kita, lo!
Beberapa masalah kesehatan pun bisa diatasi jika kita mengonsumsi baking soda yang dilarutkan dalam air putih.
Dilansir dari Well and Good, berikut ini 4 manfaat minuman atau larutan baking soda untuk kesehatan.
Hal ini disampaikan oleh ahli nutrisi Britt Brandon dalam bukunya yang berjudul Baking Soda for Health.
Yuk, simak selengkapnya di sini!
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Masalah perut dan pencernaan bisa teratasi dengan meminum larutan baking soda.
Caranya, larutkan satu sendokn teh baking soda dalam 8 ons air putih. Minum larutan tersebut setiap pagi.
Brandon mengatakan, baking soda bisa membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat di seluruh sistem pencernaan, meminimalkan refluks asam, dan membuat fungsi usus menjadi lebih baik.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Sistem kardiovaskular yang terganggu dapat menyebabkan hal-hal seperti penurunan energi, dan berdampak negatif pada fungsi mental, pencernaan, dan kekebalan.
"Masalah peredaran darah dapat menyebabkan kemungkinan kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, penyakit pernapasan kronis, dan perkembangan berbagai masalah darah," tambah Brandon.
Untuk menurunkan risiko tersebut, kita bisa mengonsumsi satu sendok teh baking soda dalam 8 ons air setiap hari.
Ini rupanya dapat mendetoksifikasi darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Mengurangi kembung
Mengonsumsi larutan baking soda juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman karena kembung, lo!
Caranya, larutkan satu sendok teh baking soda ke dalam empat hingga enam ons air, menurut Brandon.
"Baking soda mengembalikan pH ke tingkat netral, gas tubuh dapat ditenangkan. Proses pencernaan, asam, dan enzim dapat kembali ke keadaan alami mereka dan makanan dapat dipecah secara normal tanpa masalah dan gangguan," jelas Brandon.
4. Menjaga kesehatan ginjal
Sebuah penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Royal London menguji 134 pasien dengan penyakit ginjal kronis.
Di samping pengobatan teratur, mereka yang mengonsumsi soda kue setiap hari mampu memperlambat penurunan fungsi ginjal hingga dua pertiga dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Manfaat itu dapat dirasakan dengan mencampurkan secangkir air dengan satu sendok teh baking soda setiap hari.
Brandon mengatakan baking soda dapat mengatur tingkat pH tubuh dan membantu meningkatkan keseimbangan hormon, penyerapan nutrisi, dan kualitas darah, yang semuanya dapat membantu ginjal tetap sehat.
Nah, itu dia beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi larutan baking soda.
Meski begitu, Brandon mengingatkan agar kita tidak mengonsumsi baking soda berlebihan.
"Seperti halnya obat antasida, jika Moms mengonsumsi terlalu banyak soda kue, Moms akan menetralkan asam di perut Moms. Ini dapat menyebabkan perut Moms memproduksi lebih banyak asam untuk mengimbanginya," ujar Brandon.
(Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul: Cukup Minum Larutan Baking Soda, 4 Masalah Kesehatan Ini Bisa Teratasi)
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | Nova.ID |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR