Kabar Baik Bagi Moms yang Alami Kaki Bengkak Saat Hamil 9 Bulan, Ternyata Semudah Ini Cara Meredakan Rasa Tidak Nyamannya

Alas kaki yang nyaman

Dengan membengkaknya kaki, sepatu yang biasa Moms gunakan mungkin tidak lagi muat.

Untuk itu, pakailah sepatu yang longgar, setidaknya berukuran 1 nomor lebih besar dari biasanya.

Tak hanya itu, pilihlah sepatu atau alas kaki tanpa tumit untuk mencegah kaki bengkak semakin parah.

Menggerakan pergelangan kaki

Cara berikutnya untuk mengatasi rasa tidak nyaman pada kaki adalah melakukan gerakan memutar.

Baca Juga: Angin Segar Untuk Penyandang Diabetes, Sederet Cara Ini Bisa Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Diabetes

Hal ini bertujuan untuk mengoptimalkan sirkulasi darah.

Selain itu, Moms juga disarankan rutin berjalan-jalan selama beberapa menit untuk mengurangi pembengkakan kaki.

Perhatikan posisi duduk

Bukan cuma posisi tidur, posisi duduk juga rupanya memengaruhi kaki Moms yang tengah bengkak.

Jika Moms bekerja dan harus duduk lama di kursi, cobalah duduk dengan posisi kaki yang diangkat setinggi mungkin.

Cara ini berfungsi untuk menghindari cairan atau darah menumpuk di bagian kaki.

Nah, itu dia Moms sejumlah cara mengatasi kaki bengkak saat hamil 9 bulan. Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT