Coba Jadikan Minum Air Putih Hangat Sebuah Rutinitas Sebelum Tidur, Moms Pasti Nggak Nyangka dengan Manfaat Baiknya

Air putih hangat juga cenderung bersifat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, Moms.

Tak hanya itu, air putih hangat juga memiliki sejumlah manfaat lainnya.

Apa saja?

1. Melancarkan pencernaan

Melansir dari Healthline, air hangat akan lebih mudah untuk menghidrasi alat pencernaan, terutama bagian usus dan lambung.

Dengan air, bagian usus dan lambung lebih mudah untuk mengeliminasi sisa-sisa pencernaan yang sudah tak digunakan lagi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air hangat mampu untuk lebih cepat memecah makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan kita.

Bahkan, konsumsi air hangat sebelum tidur juga bisa untuk mengurangi gejala sembelit.

Apalagi, salah satu alasan seseorang mengalami sembelit adalah kurangnya asupan air dalam tubuh atau dehidrasi.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Putih Terlalu Banyak Bisa Sebabkan Masalah pada Ginjal? Ternyata Begini Penjelasannya

Melansir dari NDTV, rutinitas mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur juga sangat baik dilakukan oleh Moms yang sedang dalam program menurunkan berat badan.

Dengan memecah bahan makanan secara lebih cepat, Moms bisa lebih cepat menurunkan berat badan.

Angka ideal berat badan bisa cepat tercapai dengan mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur.

2. Menjadi lebih rileks

Penelitian tahun 2014 menjelaskan bahwa kekurangan asupan air membuat Moms menjadi tidak tenang.

Moms akan cenderung selalu merasa khawatir dan memiliki perasaan negatif.

Maka dari itu, dengan mengonsumsi air hangat, Moms bisa menjadi lebih rileks.

Level stres menjadi berkurang dan Moms akan lebih tenang.

PROMOTED CONTENT