Sebelum mengetaui caranya mengolah serai untuk minuman kesehatan, Moms wajib tahu apa saja, sih, yang terkandung di dalam serai.
Menurut Verywell Fit, berikut adalah kandungan nutrisi yang ada pada serai:
1. Kalsium (3 miligram)
2. Potasium (34 miligram)
3. Mangan (0,2 miligram)
4. Magnesium (2,9 miligram)
5. Zat besi (0,4 miligram)
Selain kelima nutrisi ini, ada kandungan vitamin C, vitamin A, dan folat juga.
Lalu, bagaimana caranya mengolah serai untuk dijadikan minuman di pagi hari?
Ini caranya:
1. Potong dua batang serai
2. Rebus air hingga mendidih
3. Matikan kompor, masukkan dua batang serai ke dalam gelas
4. Tuang air mendidih tadi ke dalam gelas, lalu diamkan 15 menit
5. Saring air, lalu minum selagi hangat
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR