Meningkatnya Kemampuan Penciuman Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil di Trimester Pertama, Begini Cara Mengatasinya

Nakita.id - Banyak gejala yang bisa Moms rasakan ketika hamil di trimester pertama.

Mungkin sebagian perempuan akan merasakan mual dan muntah di kehamilan muda mereka, namun ada yang tidak.

Ada pula yang merasakan ciri-ciri hamil di trimester pertama lainnya seperti indra penciuman yang menjadi lebih tajam.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki Berikut Ini Hanya Mitos, Tapi Banyak Orang Indonesia yang Masih Percaya, Apa Saja?

Melansir dari What to Expect banyak wanita hamil melihat perubahan indera penciuman mereka selama trimester pertama.

Tetapi perubahan itu dan pengaruhnya terhadap ibu hamil dapat bervariasi setiap orangnya.

Misalnya, para ilmuwan telah berhipotesis bahwa bagi beberapa wanita, indra penciuman yang meningkat ini dapat memicu mual di pagi hari.

Apa yang menyebabkan peningkatan indra penciuman selama kehamilan?

Seperti banyak gejala kehamilan lainnya, hormon kehamilan menjadi salah satu penyebab menngkatnya indra penciuman Moms.

Dalam hal ini, estrogen dapat membuat setiap aroma kecil yang menghembus dan terasa seperti serangan habis-habisan pada lubang hidung.

Apa yang dapat Moms lakukan dengan indra penciuman yang meningkat saat saya hamil?

1. Pilih makanan yang tepat

Masak dan makan hanya makanan yang bisa Moms cium.

Baca Juga: Cara Mengatasi Mimisan yang Jadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil Ternyata Mudah, Cukup Lakukan 4 Langkah Berikut Ini

Dengan begitu, sebaiknya masak lah makanan yang baunya membuat Moms lebih nyaman.

2. Buat ruangan menjadi lebih segar

Biarkan jendela terbuka bila memungkinkan untuk menghilangkan bau masakan atau apek.

3. Jaga kebersihan

Cuci pakaian lebih sering dari biasanya, karena serat cenderung menahan bau.

4. Sayang hidung Moms

Mencuci dan menyemprotkan garam dapat membantu menjaga saluran hidung tetap lembab dan sehat.

Cara ini juga membantu mengatasi hidung tersumbat , keluhan kehamilan umum lainnya.

5. Ganti deodoran

Beralihlah ke perlengkapan mandi dan produk pembersih yang tidak beraroma atau beraroma ringan.

Atau setidaknya pilih yang memiliki wewangian yang tidak membuat Moms sakit).

6. Alihkan perhatian

Mengunyah sepotong permen karet atau mengisap permen, disebut dapat membantu mengalihkan perhatian Moms dari bau. 

Permen peppermint, khususnya, juga dapat membantu mengatasi mual.

Baca Juga: Sering Haus dan Ingin Minum Terus Menerus Ternyata Ciri-ciri Hamil Muda, Tak Percaya? Ini Penjelasan Ahli

7. Makan makanan yang tidak panas

Makan versi dingin dari makanan favorit dapat membantu, karena indera perasa dan penciuman sangat terhubung.

Sandwich steak dingin atau salad salmon mungkin lebih baik di hidung daripada steak atau salmon panggang, yang mungkin terasa dan berbau lebih kuat disajikan panas.

Sayangnya, tidak ada cara untuk melatih hidung agar tidak menjadi super sensitif saat hormon kehamilan melonjak.

Ini adalah salah satu pengalaman calon ibu yang harus Moms tunggu sampai bulan-bulan berikutnya atau hingga setelah bayi lahir.

 

 

PROMOTED CONTENT