5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Payudara, Wajib Konsumsi Setiap Hari!

2. Kedelai

Penelitian menyebutkan bahwa wanita yang sering mengonsumsi kedelai dan olahannya memiliki risiko lebih rendah mengalami pembengkakan payudara.

Umumnya, pembengkakan pada payudara yang disebabkan oleh gejala PMS tidak berbahaya.

Namun pembengkakan ini terasa nyeri saat PMS dan memasuki menopause.

Menurut studi diketahui bahwa 9.514 orang yang sembuh dari kanker payudara mengonsumsi kedelai untuk mencegah kambuhnya penyakit ini.

3. Labu

Kaya akan beta karoten, labu adalah salah satu jenis sayur yang baik dikonsumsi untuk payudara yang sehat.

Dengan labu, Moms bisa terhindar dari pembengkakan payudara akibat pengaruh hormon.

Selain labu, ubi pun  kaya beta karoten yang baik untuk payudara.

Konsumsi labu dan ubi secara rutin, Moms bisa membuatnya menjadi cemilan atau cukup dikukus lalu dimakan begitu saja.

Baca Juga: Modalnya Cuma Bawang Merah, Payudara yang Sudah Benar-benar Kendur Dijamin Bisa Kembali Kencang, Begini Cara Pakainya

 

PROMOTED CONTENT