Dampak Stres Selama Kehamilan, Moms Harus Tahu Agar Tidak Berakibat Fatal pada Bayi

Caranya, mulailah dengan bernapas dalam-dalam.

Lalu, embuskan secara perlahan.

Moms juga bisa sambil membayangkan hal-hal indah agar otot tubuh merasa lebih rileks.

Baca Juga: Sayang Banget Belum Banyak yang Tahu Manfaat Mindful Eating, Padahal Bagus untuk Kesehatan Badan dan Mental

3. Perhatikan asupan makanan

Moms harus tahu, ternyata apa yang kita makan juga turut menentukan suasana hati.

Memang wanita hamil sering kali ngidam makanan tertentu.

Akan tetapi, Moms tetap perlu memastikan bahwa asupan makanannya memiliki gizi seimbang.

Selain itu, hindari juga asupan gula secara berlebihan.

Penuhi juga kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.

Itulah tips meminimalisir stres selama kehamilan.

Yuk, kita kurang-kurangi hal-hal negatif selama masa kehamilan.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Makanan yang Bisa Menunda Kehamilan, Bisa Langsung Dikonsumsi Para Pasutri Kalau Masih Mau Menikmati Hidup Berdua Setelah Menikah

PROMOTED CONTENT