Nakita.id - Cuaca saat ini sedang tak menentu.
Saat pagi hari cuaca sangatlah cerah dan terik.
Tetapi seketika berubah, saat sore hari air hujan mengguyur dengan derasnya.
Kondisi seperti ini tentu membuat tubuh rentan terpapar penyakit.
Apalagi jika Moms dibarengi dengan tidak menjaga pola makan sehat.
Biasanya penyakit paling umum terjadi adalah hidung berair yang kerap disertai dengan batuk.
Batuk dan pilek yang datang berbarengan, tentu saja sangatlah tidak nyaman.
Berbagai macam obat yang jual di warung tentu jadi pilihan utama saat batuk pilek menyerang.
Namun rupanya, Moms juga bisa mengandalkan sederet bahan alami ini untuk mengatasi batuk pilek seperti dilansir dari Medical News Today.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Bawang Putih Bisa Jadi Obat Batuk Pilek Alami, Ini Alasannya
Teh madu
Sudah sejak lama madu dapat diandalkkan untuk meredakan batuk.
Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan manfaat untuk mengobati batuk secara signifikan.
Untuk menggunakan madu dalam pengobatan batuk adalah dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat atau herbal dan minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari, ingat jangan memberi madu kepada anak di bawah umur 1 tahun.
Jahe
Rempah-rempah yang mudah ditemui ini dapat meredakan batuk kering atau asma karena sifat anti inflamasinya.
Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Beberapa senyawa anti inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara yang dapat mengurangi batuk.
Seduh teh jahe yang telah diiris ke dalam secangkir air panas, Moms juga bisa tambahkan madu sebagai pemanis alami lalu biarkan selama beberapa menit sebelum diminum.
Banyak minum
Tetap terhidrasi sangat penting untuk mengobati batuk dan pilek.
Riset menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Moms yang mengalami batuk pilek bisa minum banyak air yang dipanaskan seperti air hangat, teh herbal, jus buah hangat, dan sup bening.
Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
Uap
Batuk basah yang menghasilkan lendir atau dahak dapat diobati dengan uap.
Moms bisa menghirup uap yang telah dipanaskan yang dituangkan ke dalam bak kamar mandi atau wadah kemudian dihirup secara perlahan selama beberapa menit.
Untuk membuatnya, isi wadah besar dengan air panas yang bisa ditambahkan dengan herbal atau minyak esensial, bersandarlah di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala lakukan selama 5 menit.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR