Waspada Bahaya Tidur di Pagi Hari, Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya Ini Hingga Berujung Pada Kematian Pada Orang yang Sering Begadang

Nakita.id - Tidur memang jadi salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh.

Sehingga tidur menjadi kebutuhan hidup yang harus dilakukan.

Umumnya orang dewasa perlu cukup tidur sebanyak 7-8 jam setiap harinya.

Jika kurang tidur Moms pasti akan terlihat lesu dan kehilangan gairah untuk melakukan aktivitas.

Terkadang ada beberapa orang yang mengalami sulit tidur di malam hari.

Yang membuat mereka sering begadang semalam suntuk.

Sehingga tidur di pagi hari jadi salah satu pilihan yang paling tepat.

Namun Moms perlu hati-hati, keseringan tidur di pagi hari dapat menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya.

Dilansir Health tidur pagi hari yang dilakukan secara terus menerus bisa datangkan penyakit berbahaya ini yang dikhawatirkan berujung pada kematian.

Baca Juga: Tolong Jangan Lagi Diabaikan JIka Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Pagi Hari, Ternyata Bisa Timbulkan 3 Masalah Kesehatan Ini

Menyebabkan tekanan darah tinggi

Siklus tidur yang terbalik memungkinkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Pola hidup yang tak sehat ini dibarengi dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat juga bisa memicu darah tinggi.

Seseorang yang sering tidur di pagi hari dan begadang berisiko mengalami stres yang mungkin berperan besar dalam naiknya tekanan darah.

Jadi jarang berolahraga

Orang yang tidur pagi pasti akan menghabiskan waktunya untuk tertidur seharian.

Mereka akan terbangun di malam hari sehingga siklus tidur terganggu.

Dengan begitu, orang bakal jarang dan sangat sulit untuk berolahraga.

Padahal waktu terbaik untuk berolahraga adalah di pagi hari yang membuat tubuh lebih sehat dan bugar sepanjang waktu.

Baca Juga: Cobalah Rutin Luangkan Waktu 15 Menit untuk Membereskan Tempat Tidur di Pagi Hari, Sederet Manfaat Ini Akan Dirasakan

Ketika seseorang sering tidur di pagi hari, mereka cenderung akan makan di tengah malam.

Beberapa ahli percaya bahwa makan saat malam hari akan mengganggu kesehatan dalam tubuh.

Sehingga tubuh akan kehilangan kemampuannya untuk membakar lemak.

Tidur di pagi hari karena begadang dapat meningkatkan risiko terserang diabetes.

Gangguan tidur dapat meningkatkan terjadinya resistensi insulin, sehingga kadar gula darah meningkat pada orang yang memiliki masalah pada waktu tidurnya.

Orang yang sering tidur di pagi hari juga sangat sulit untuk berkonsentrasi dan fokus ketika mengerjakan pekerjaan.

Sehingga dapat memengaruhi kinerja dan produktivitas saat di kantor.

Yang lebih berbahaya lagi keseringan tidur di pagi hari dapat menyebabkan kematian.

Hal ini terjadi ketika tidur di pagi hari bisa meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh, maka konsultasikan ke dokter jika Moms mengalami masalah tidur.

Baca Juga: Rasakan Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Hiraukan 5 Penyebabnya Ini!

PROMOTED CONTENT