Nakita.id - Moms wajib tahu, ternyata ini manfaat makan buah apel setiap hari.
Apel merupakan salah satu buah yang tentunya sudah tidak asing lagi untuk sebagian besar orang.
Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan daging yang super tebal.
Apel kerap kali dijadikan sebagai buah pencuci mulut yang dikonsumsi setelah makan.
Selain itu, banyak juga orang yang justru memilih apel sebagai buah yang dikonsumsi ketika diet.
Meski rasanya manis, apel mengandung banyak serat Moms.
Sehingga, bisa membantu Moms untuk menahan rasa lapar dan membuat tubuh jadi lebih kenyang.
Biasanya orang yang sedang diet akan mengonsumsi apel di malam hari.
Kebanyakan orang akan menjadikan apel sebagai camilan dietnya.
Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Tenggorokan karena Gejala Omicron Cuma Butuh Minum Cuka Apel Setiap Hari
Selain ampuh mengatasi rasa lapar, apel juga bisa mempercepat penurunan berat badan.
Manfaat apel bukan hanya ampuh untuk menurunkam berat badan.
Namun, buah yang satu ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengonsumsi apel setiap hari bisa bantu lindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengonsumsi apel adalah kolesterol.
Kolestrol yang tinggi memang harus segera diatasi jangan didiamkam begitu saja.
Namun, kebanyakan orang kerap kali tidak sadar ketika kolestrolnya tinggi.
Padahal, kolestrol yang tinggi dan didiamkan begitu saja sangat berpotensi datangkan bahaya.
Misalnya, bisa bikin Moms mengalami penyakit jantung ataupun stroke.
Kadar kolestrol yang tinggi atau berlebih bisa menyumbat pembuluh darah.
Hal tersebutlah yang membuat jantung rusak dan bisa sebabkan stroke.
Untuk menurunkan kolestrol, kali ini Moms tak perlu lagi mengandalkan obat.
Cukup rutin makan buah apel setiap hari saja bisa bantu untuk menurunkan kadar kolestrol.
Karena, melansir dari Tribunnews, penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Nutrition and Dietetics mendapatkan hasil, apel kaya akan kandungan yang bernama pektin.
Pektin merupakan serat alami yang ada di dalam apel Moms.
Dimana pektin ini memiliki efek untuk menurunkan kadar kolestrol.
Sebuah studi oleh Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics juga menunjukkan bahwa, mengkonsumsi sekitar 75g apel kering (sekitar dua apel) membantu mengurangi kolesterol pada wanita pascamenopause.
Nah, itu dia manfaat mengonsumsi apel setiap hari untuk kesehatan. Jangan lupa dicoba ya Moms mulai hari ini.
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR