Hal ini akan memicu terjadinya sumbatan sirkulasi darah di pergelangan kaki sehingga menyebabkan varises atau bengkak.
Hindari juga kebiasaan menggantung kaki karena kaki harus beristirahat dan menempel di tanah.
2. Duduk di kursi
Saat duduk di kursi, usahakan punggung tetap lurus dan pelvis harus miring ke depan.
Selain itu, pastikan lutut berada di sudut yang tepat karena badan harus seimbang.
Moms harus berhati-hati untuk tidak memuntir pinggang mereka di kursi yang menggulung dan berputar.
Moms juga bisa menggunakan penyangga punggung baik bantal kecil atau handuk saat duduk di kursi.
Baca Juga: Ingin Nyaman Beraktivitas Selama Hamil? Lakukan Posisi Duduk yang Tepat
Posisi duduk yang baik untuk ibu hamil tersebut akan berpengaruh pada rasa nyaman dan rileks bagi Moms.
3. Duduk di lantai
Untuk posisi duduk di lantai, posisi Pose Cobbler sepert posisi yogasana sangat baik.
Pastikan punggung lurus, tekuk lutut, dan satukan telapak kaki, juga usahakan duduk di atas selimut atau matras.
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR