Melansir Baby Chick, pastikan Moms rutin berolahraga. Beberapa hal yang bisa Moms lakukan diantaranya berjalan, yoga, melakukan peregangan, dan beberapa hal lainnya.
Lakukan peregangan dalam waktu yang tepat untuk fokus pada pernapasan yang perlahan dan dalam.
Teknik yang benar dalam pernapasan sangat penting untuk kelancaran persalinan.
Moms juga sebaiknya melakukan duduk tegak di atas gym ball selama 20 menit sebanyak 3 kali dalam sehari.
Ketika duduk, Moms bisa melakukan gerakan panggul.
Baca Juga: Nikita Willy Olahraga Saat Hamil, Begini Manfaat Aktivitas Fisik Bagi Ibu Hamil
Rayakan Ultah ke-10, Beautyhaul Berikan Diskon Hingga 90% dari Puluhan Brand Kecantikan di Beautyhaul Mart 2024
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR