Perhatian! Sudah Waktunya Batasi Asupan Lemak Jika Tubuh Sudah Berikan Alarm Ini, Mulai Dari Sulit Tidur Hingga Lesu Sepanjang Hari

Nakita.id – Makanan yang mengandung lemak masih dibutuhkan untuk menunjang sejumlah fungsi dalam tubuh.

Misalnya saja berperan dalam pembangun hormon, peningkatan memori dan membantu penyerapan nutrisi.

Dalam porsi yang pas, lemak tersebut dapat berkontribusi bagi tubuh dan cara untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Terdapat berbagai macam jenis lemak yang terdapat dalam tiap jenis makanan.

Ada yang memang lemak tak jenuh yang justru menyehatkan seperti dalam alpukat.

Namun ada juga yang termasuk dalam kategori lemak jahat seperti yang terkandung pada daging merah.

Untuk itu Moms harus lebih hati-hati dalam mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Pasalnya lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat menganggu kesehatan seperti kolesterol.

Lantas bagaimana cara kita mengetahui bahwa tubuh telah melewati batas?

Baca Juga: Sudah Punya Banyak Anak Tapi Badannya Tetap Langsing, Ternyata Tetangga Sebelah Rumah Cuma Konsumsi Bumbu Dapur Ini Setiap Makan, Pantas Perutnya Gak Buncit

Apabila Moms mengalami tanda-tanda di bawah ini, itu artinya sudah saatnya Anda mulai mengurangi asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh.

Merasa Kembung

PROMOTED CONTENT