Beberapa cara-cara ini mungkin bisa membantu.
1. Moms harus mulai memberikan makanan dan cemilan yang sehat di depan mereka.
Anak-anak melihat orang tua sebagai panutan, sehingga ketika Moms mengajari untuk beralih ke pilihan makanan sehat maka mereka akan mengikuti.
2. Jangan menyimpan jajanan yang tidak sehat atau stok jajanan di rumah. Sebagai gantinya sediakan buah-buahan seperti pisang, berry dan sayuran seperti wortel dan seledri untuk diet mereka.
3. Sertakan protein rendah lemak yang meningkatkan kesehatan tubuh mereka. Seperti makanan kaya biji-bijian dan serat untuk makanan mereka.
4. Cobalah untuk menanamkan beberapa aturan seperti jika mereka menyelesaikan pekerjaan ini, maka mereka akan mendapatkan jajanan ini.
Cobalah untuk memasukkan pilihan camilan sehat dan perbaiki pilihan makanan mereka secara bertahap.
5. Ajari anak tentang bahaya kesehatan dari makan berlebihan dan makan berlebihan.
Berikan contoh dan buat mereka tertarik pada manfaat makan makanan sehat dalam makanan mereka.
6. Hindari makan cepat saji.
Moms bisa berkreasi dan memilih tempat yang menyediakan pilihan makan sehat.
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR