3. Pepaya
Untuk meningkatkan ASI selama berpuasa Moms bisa mengandalkan buah pepaya.
Tidak hanya itu, mengonsumsi buah pepaya secara rutin membuat tubuh Moms menjadi lebih rileks.
Pepaya juga bisa dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat setelah berbuka puasa.
Selain murah meriah, pepaya juga sangat mudah untuk didapatkan.
4. Oats
Oats menjadi rekomendasi bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI selama berpuasa.
Melansir todaysparent oatmeal kaya akan serat, mengonsumsi oatmel akan memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Mengonsumsi oats saat sahur juga bisa membuat Moms kenyang lebih lama, lho.
5. Kacang Hijau
Kandungan mineral yang tinggi di dalam kacang hijau sangat bermanfaat meningkatkan produksi ASI Moms.
Selain itu, kacang hijau juga mengandung nutrisi lain yang dapat melengkapi kandungan gizi Moms saat menyusui sambil puasa.
Pasalnya, kacang hijau kaya akan serat, folat, mangan, kalium, kalori, dan fosfor.
Nah, itu dia Moms 5 ASI booster murah meriah yang bisa Moms dapatkan dengan mudah agar menyusui tetap lancar selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Rayakan International Women's Day, Ini Cara yang Bisa Perempuan Lakukan untuk Berkreativitas dan Mengekspresikan Diri
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR