Nakita.id – Salah satu minuman yang kerap menjadi favorit untuk berbuka puasa yaitu air kelapa.
Tentu Moms sudah tidak asing lagi ya dengan air kelapa.
Air kelapa punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Diketahui air kelapa mengandung banyak gizi yang dibutuhkan tubuh seperti kalori, karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Air kelapa juga mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.
Hal itu seperti dijelaskan dalam artikel "8 Benefits of Coconut Water You Didn’t Know About" yang dilansir dari laman lifehack.org (24/3/2021).
Adapun 8 manfaat minum air kelapa untuk kesehatan tubuh diantaranya seperti:
1. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga konsumsi jumlah yang banyak dapat dikonsumsi tanpa rasa takut segera bertambah berat.
Itu juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.
2. Menyehatkan kulit
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR