Jadi Minuman Kesukaan saat Berbuka Puasa, Ini 8 Khasiat Luar Biasa Minum Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Nakita.id – Salah satu minuman yang kerap menjadi favorit untuk berbuka puasa yaitu air kelapa.

Tentu Moms sudah tidak asing lagi ya dengan air kelapa.

Air kelapa punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Diketahui air kelapa mengandung banyak gizi yang dibutuhkan tubuh seperti kalori, karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

Air kelapa juga mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

Hal itu seperti dijelaskan dalam artikel "8 Benefits of Coconut Water You Didn’t Know About" yang dilansir dari laman lifehack.org (24/3/2021).

Adapun 8 manfaat minum air kelapa untuk kesehatan tubuh diantaranya seperti:

1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga konsumsi jumlah yang banyak dapat dikonsumsi tanpa rasa takut segera bertambah berat.

Baca Juga: Mencuci Muka Pakai Air Kelapa Muda Khasiatnya Bisa Mengatasi Sejumlah Masalah Kulit, Begini Cara Pakainya!

Itu juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.

2. Menyehatkan kulit

Satu gelas air kelapa akan memastikan kulit berseri-seri berkat efek hidrasinya yang luar biasa.

Dengan menambahkan air kelapa ke air mineral, seseorang akan minum lebih banyak cairan dan mendapatkan hidrasi yang maksimum.

Efek positif bisa terlihat di seluruh tubuh tetapi kulit mungkin butuh beberapa waktu untuk terlihat bercahaya.

3. Menambah energi

Air kelapa bisa meningkatkan hormon kelenjar tiroid yang menyebabkan peningkatan energi.

Setelah seminggu mengonsumsi air kelapa secara konsisten, seseorang bisa merasa lebih berenergi dibanding sebelumnya.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Baca Juga: Coba Tiap Sarapan Selalu Rutin Minum Air Kelapa, Hasilnya Bikin Tubuh Jauh Dari Penyakit yang Menyerang Banyak Orang Ini!

Konsumsi air kelapa setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri dalam tubuh dan melawan virus yang menyebabkan masuk angin, tifus, atau penyakit menular.

5. Menghilangkan racun

Air kelapa menghilangkan racun dari tubuh dan memecah batu ginjal. Sebagai diuretik alami, air kelapa sangat membantu penderita penyakit ginjal.

Cairan ini membersihkan saluran kemih serta kandung kemih. Jadi setelah seminggu mengonsumsi air kelapa, seseorang bisa merasa jauh lebih sehat dan energik.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Air kelapa sangat baik untuk sistem pencernaan karena mengandung banyak serat.

Ketika seseorang minum air kelapa selama seminggu secara konsisten, pencernaannya akan menjadi lebih teratur.

7. Meredakan sakit kepala

Baca Juga: Manfaat Rebusan Air Kelapa Memang Sedang Populer, Tapi Maaf Orang-orang dengan Kondisi Kesehatan Ini Tidak Boleh Meminumnya, Siapa?

Air kelapa adalah sumber hidrasi yang baik.

Jadi, jika sakit kepala ada hubungannya dengan hipertensi atau dehidrasi, air kelapa merupakan solusi yang tepat.

Saat menderita sakit kepala karena dehidrasi, itu karena tubuh kehilangan cairan penting.

Air kelapa dipercaya bisa menyembuhkan sakit kepala, karena cairan tersebut bisa jadi ramuan alami yang dikemas dengan nutrisi penyeimbang elektrolit.

Dengan meminum air kelapa, seseorang akan mendapatkan kembali cairan yang hilang dan membuat sakit kepala cepat sembuh.

8. Menjaga kesehatan mata

Bagi yang tidak suka makan wortel namun ingin menjaga kesehatan mata, air kelapa merupakan solusi yang bagus.

Air kelapa memiliki kemampuan untuk mencegah masalah penglihatan seperti glaukoma dan katarak.(*)

Baca Juga: Manfaat Rebusan Air Kelapa Memang Tidak Ada Tandingannya, Bisa Menyembuhkan Penyakit Mematikan Berikut Ini, Apa?

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Minum Air Kelapa Untuk Buka Puasa, Ini 8 Manfaat yang Bakal Didapat"

PROMOTED CONTENT