Dianggap Menyegarkan, Ternyata Makan Buah Saat Buka Puasa Dapat Datangkan Hal Bahaya Ini Untuk Tubuh

Nakita.id - Masih banyak yang belum tahu, ternyata ini bahaya makan buah saat buka puasa.

Buah merupakan salah satu makanan yang masuk ke dalam daftar 4 sehat 5 sempurna.

Setiap orang wajib memakan buah atau sayur untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Karena buah mengandung banyak serat dan juga vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, buah juga memiliki rasa berbagai rasa yang menyegarkan.

Mulai dari manis, hingga asam sekalipun Moms.

Kebanyakan buah juga mengandung banyak air sehingga memberi kenikmatan sendiri jika disantap.

Hal tersebut pula yang membuat banyak orang memilih buah untuk dimakan ketika berbuka puasa.

Berbuka puasa dengan buah memang begitu nikmat.

Baca Juga: Es Bola Bola Buah, Resep Takjil Buka Puasa yang Mudah dan Menyegarkan Dahaga, Cuma Butuh 20 Menit!

Selain bisa membuat perut kenyang, buah juga bisa melepaskan dahaga setelah seharian berpuasa.

Kebanyakan orang menilai, bahwa berbuka puasa dengan buah sangat menyehatkan.

Akan tetapi, Moms wajib tahu! Makan buah saat berbuka puasa justru bisa datangkan bahaya.

Tapi tidak semua buah ya Moms, yang berbahaya adalah buah yang memiliki rasa asam.

Seperti jeruk ataupun buah mentah lebih baik dihindari ketika buka puasa.

Melansir dari Kompas, ketika makan buah asam dalam keadaan perut kosong justru bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Sehingga bisa membuat perut dan dada merasa tidak nyaman alias heartburn.

Reaksi ini akan sangat terasa apabila Moms memang pengidap asam lambung atau GERD.

Selain itu, makan buah asam ketika berbuka puasa juga bisa sebabkan diare.

Baca Juga: Se-Indonesia Auto Tersentak Ucapan Luna Maya! Selama Ini Terbiasa Jalani Puasa Sendirian, Mantan Ariel NOAH Terang-terangan Ungkap Ramadan 2022 Berat, Penyebabnya Ternyata Ini

 

Karena buah asam dapat memicu gas di dalam perut Moms.

Sehingga menyebabkan tekanan di dalam sistem pencernaan dan berujung diare.

Selain yang rasanya asam, Moms juga disarankan untuk tidak mengonsumsi buah yang mengandung banyak serat atah fruktosa.

Fruktosa merupakan kandungan gula yang ada di dalam buah.

Karena jika Moms mengonsumsi buah yang mengadung banyak serat dan fruktosa saat perut masih kosong justru dapat memperlambat sistem pencernaa.

Ada baiknya, jika Moms ingin mengonsumsi buah jangan dalam keadaan perut kosong.

Isi perut dengan makanan dulu saat berbuka puasa.

Kemudian baru cuci mulut dengan buah-buahan yang menyegarkan.

Nah, itu dia Moms bahaya makan buah saat buka puasa semoga informasi ini bermanfaat ya.

Baca Juga: BERITA POPULER: Harga Minyak Goreng Per 1 April Bikin Semua Ibu Rumah Tangga Ngelus Dada karena Tembus Rp40-50 Ribu hingga Nathalie Holscher Putuskan Tidak Puasa karena Menyusui Baby Adzam

 

PROMOTED CONTENT