Ternyata Selama Ini Keliru, Banyak Minum Air Putih Saat Sahur Justru Bisa Datangkan Kerugian Ini untuk Tubuh

Nakita.id - Para Moms wajib tahu, banyak minum air putih saat sahur ternyata bisa datangkan kerugian ini.

Air putih merupakan salah satu cairan yang wajib sekali dikonsumsi setiap orang.

Supaya tubuh cukup cairan dan terus terhidrasi sepanjang hari.

Selain itu, manfaat air putih yang paling terkenal adalah ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal seseorang.

Kemudian, dengan minum air putih, imunitas tubuh seseorang juga bisa lebih terjaga.

Air putih merupakan minuman yang menyehatkan dan memang dibutuhkan oleh tubuh.

Idealnya, seseorang harus minum air putih 2 liter dalam sehari.

Karena, saat ini sebagian besar orang berpuasa maka asupan minum air putihnya pun tentu berkurang.

Kebanyakan orang memilih untuk banyak minum air putih saat buka puasa dan sahur.

Baca Juga: Jangan Sekali-kali Dicontoh! Ini Bahayanya Jika Anak di Bawah 6 Bulan Diberi Minum Air Putih, Bikin Tumbuh Kembang Anak Terganggu

Pasalnya, ketika sahur seseorang menganggap bahwa itu merupakan kesempatan memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya sebelum seharian berpuasa.

Sehingga, kebanyakan orang pun memilih untuk minum banyak air putih saat sahur.

Dengan tujuan supaya tidak mudah haus ataupun lemas.

Minum banyak air putih memang bagus untuk kesehatan Moms.

Tapi, ketika minum terlalu banyak saat sahur, itu juga kurang tepat Moms.

Melansir dari Kompas, ketika minum banyak air saat sahur dalam beberapa jam kemudian ginjal akan membuangnya begitu saja.

Sehingga, tak heran bila Moms akan bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Hal tersebut tentu saja akan menganggu aktivitas Moms.

Apalagi, bagi Moms yang memutuskan untuk tidur lagi setelah subuh.

Baca Juga: Jangan Cuma karena Kurang Minum Air Putih Moms Malah Alami Fisura Ani, Sudah Saatnya Moms Ketahui Soal Penyakit yang Bikin Anus Jadi Sakit Saat Buang Air Besar

Tentu tidur akan terganggu dan tidak nyenyak karena harus bolak-balik kamar mandi.

Ada baiknya, jika Moms ingin tetap minum air putih sebanyak 2 liter sehari, minumlah saat jam antara buka puasa dan sahur.

Ketika sahur, maka minumlah secukupnya saja Moms.

Kemudian, usahakan juga untuk tidak meminum air yang sangat dingin saat buka puasa.

Karena, berpotensi menyempitkan pembuluh darah kapiler.

Jika pembuluh darah kapiler menyempit, maka sulit untuk tubuh mencerna makanan.

Selain itu, minum air yang yang bersuhu ruangan saja.

Apabila ingin dingin, maka janganlah terlalu dingin Moms supaya kesehatan bisa tetap terjaga dan terhindar dari penyakit mengerikan.

Untuk mengetahui efek samping minum air putih terlalu banyak saat sahur, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir! Dokter Gigi Ini Sudah Beberkan 5 Tips Mengatasi Gigi Berlubang, Perbanyak Minum Air Putih

 

PROMOTED CONTENT