Tabloid-Nakita.com – Anak-anak dan makanan menjadi dua hal yang menyulitkan sebab si kecil yang memilih makanan atau bahkan tidak mau makan. Pasti Mama bingung apa ya yang harus dilakukan agar anak mau makan sehat. Berikut beberapa hal yang menjadi penyebab anak tidak mau makan sayur sehingga Mama harus menghindari hal tersebut agar si kecil punya pola makan sehat.
Baca juga: Ini cara agar anak terbiasa makan sayur
1.Tidak konsisten
Ini hal utama dalam mengenalkan pola makan sehat untuk anak. Sejak kecil, Mama harus membuat aturan yang jelas mengenai makanan. Jangan mudah dengan yang instan karena akan merusak selera makan anak. Nugget, sosis dan mi merupakan makanan instan yang harus dibatasi sejak kecil. Mengenalkan makanan tersebut boleh saja, asalkan Mama tetap mengenalkan makanan sehat seperti sayuran sejak awal. Pola makan baik sedini mungkin akan menjadi pola makan hingga ia besar.
2. Merasa anak terlalu kurus
Banyak orangtua yang menganggap bahwa anak dalam masa pertumbuhan sehingga harus diberikan makanan apapun. Aneka makanan berlemak pun menjadi pilihan. Hal ini memang tak masalah bagi anak yang terlalu kurus. Namun, makanan berlemak memang harus dibatasi sejak kecil. Apalagi, di zaman sekarang anak cenderung malas melakukan aktivitas fisik.
Baca juga: Tip agar anak suka makan
3.Memberikan camilan
Selain makanan berat, camilan menjadi makanan yang membuat anak enggan makan sayur. Lidah yang terbiasa dengan rasa kuat dari MSG membuat lidah tidak menerima makanan dengan rasa hambar. Sejak kecil cobalah memberikan camilan sehat seperti buah. Sesekali campurkan buah dengan manisan lain seperti es krim atau coklat. Namun, hal tersebut harus diseimbangkan dengan kondisi tubuh anak.
4.Jarang minum air putih
Minuman manis seperti dalam minuman kemasan menjadi penyebab anak yang tidak mau makan sayur. Tidak hanya makan sayur, anak bahkan jadi malas makan karena gula yang terkandung dalam minuman manis. Sejak dini, biasakan anak mengonsumsi air putih sebab air putih sangat baik untuk keseimbangan metabolisme tubuh anak.
Baca juga: Trik sederhana agar anak suka makan sayur
5.Waktu makan yang tidak menyenangkan
Anak usia balita tentu mudah merasa tidak senang dengan kondisi tertentu. Ternyata, situasi makan dapat menjadi penyebab anak tidak mau makan sayur. Jangan biasakan anak makan sendirian tanpa ditemani anggota keluarga lain. Mama harus membiasakan ia duduk bersama di meja makan. Meski belum bisa diam, hal ini akan membuatnya senang makan sayur dengan melihat contoh orang sekitarnya. Mengajak anak memasak juga dapat membantu anak jadi lahap.
(Niken/Mamiverse)
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR