Kaki Bengkak Adalah Ciri-ciri Hamil, Tapi Para Bumil Bisa Mengatasinya dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Tidur

Minum lebih banyak air

Jika tubuh Moms dehidrasi, ia akan menahan lebih banyak cairan untuk mencoba mengimbanginya.

Jadi cobalah minum setidaknya 10 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.

Istirahat dengan menaikkan kaki

Duduk dan berdiri terlalu lama saat hamil besar dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Baca Juga: Tolong Sadar Diri! Ciri-ciri Hamil Bayi Prematur Ternyata Merasakan Perubahan di Salah Satu Bagian Tubuh Ini Saat Usia Kandungan 7 Bulan

Untuk itu, istirahatkan kaki dengan mengangkatnya ke atas agar cairan yang terkumpul bisa mengalir kembali dan mengurangi pembengkakan.

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki dapat memperparah pembengkakan.

Sebab, dapat membuat sirkulasi darah terhambat. Cobalah kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.

Jalan kaki

Berjalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

Pakai sepatu yang nyaman

Mengenakan sepatu yang nyaman dan pas adalah kunci untuk mengurangi pembengkakan kaki.

Kemudian, mencegah masalah pinggul dan punggung yang dapat muncul saat pusat gravitasi Anda bergeser dan berat badan meningkat.

Baca Juga: Tak Cukup Tahu Ciri-ciri Hamil Preeklamsia, Inilah Bumil yang Berisiko Mengalaminya, Salah Satunya Wanita Sehat Berusia 35 Tahun

PROMOTED CONTENT