Jangan Sampai Nyiksa Badan Buat Terlihat Langsing di Mata Banyak Orang, Berat Badan Justru Bisa Turun Belasan Kilo Cuma Lakukan Hal Sepele Ini

Melewatkan sarapan membuat Moms bisa kehilangan nutrisi penting.

Kemungkinan besar Moms akan lebih banyak ngemil sepanjang hari karena tubuh merasa terus-terusan lapar.

Jadi sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung nutrisi, vitamin dan juga serat sebelum memulai hari.

Makan secara teratur

Makan pada waktu yang teratur di siang hari dapat membantu membakar kalori lebih cepat.

Cara ini juga dapat mengurangi godaan untuk ngemil makanan yang tinggi dan lemak.

Moms juga akan merasa lebih kenyang sepanjang waktu dan tak memiliki niat untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai 11 Kg Meski Masih Makan Nasi, Ternyata Ini Rahasia Diet yang Dilakukan Syahrini

Makan banyak buah dan sayuran

Moms tentu sudah tahu kalau apapun yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi kondisi kesehatan dan bobot berat tubuh.

Sebaiknya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah jika ingin mendapatkan berat badan ideal.

Buah dan sayur rendah kalori dan lemak, dan tinggi serat.

PROMOTED CONTENT