Sering Dihindari, Ternyata Makanan Ini Mampu Menangkal Berbagai Penyakit

Nakita.id - Buah dan sayuran seharusnya menjadi bagian dari pola makan sehari-hari mengingat kandungan gizinya sangat dibutuhkan tubuh.

Tapi bukan tidak mungkin kita bosan memakan sayuran yang itu-itu saja setiap hari.

Padahal, ada jenis sayuran yang sangat baik untuk tubuh, tapi jarang orang mengonsumsinya.

Ini dia 4 sayuran yang jarang dikonsumsi namun sangat baik untuk kesehatan:

Asparagus

Sayuran musim semi yang klasik ini seharusnya lebih banyak mengisi meja makan kita.

Asparagus kaya akan folat, tembaga, tiamin, dan riboflavin.

BACA JUGA: Sering Diabaikan, 5 Makanan Ini Sebenarnya Tak Boleh Diblender!

Satu cangkir asparagus menyediakan lebih dari 100% kebutuhan vitamin K harian.

Para peneliti mengatakan kandungan di dalam asparagus dapat menangkal berbagai penyakit.

Nikmati asparagus dalam pasta atau hidangan tumis.

Bit

PROMOTED CONTENT