Nakita.id – Bukan cuma bikin sehat, makan jagung ternyata juga bisa membuat cepat tidur.
Insomnia atau kesulitan tidur merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang.
Umumnya, insomnia disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari masalah medis, pengobatan, hingga kecemasan, stres, dan bahkan depresi.
Untuk mengatasinya, ada beragam cara yang dapat dilakukan.
Salah satu yang menjadi andalan orang-orang adalah minum obat tidur.
Meski bagi sebagian orang ampuh, kebiasaan tersebut tentu tidak boleh dibiarkan terus-menerus.
Pasalnya, obat tidur dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Apabila Moms juga mengalami kesulitan tidur, Moms bisa mengganti obat tidur dengan bahan alami, yakni dengan makan jagung.
Wah, kok bisa, ya?
Melansir dari Clean Eating, makan jagung khususnya jagung organik, dapat membuat Moms mendapatkan tidur yang lebih baik.
Jagung organik kaya akan karbohidrat, yang merangsang insulin dan secara tidak langsung membuat triptofan lebih tersedia.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR