7 Manfaat Kesehatan Buah Belimbing, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Nakita.id – Belimbing salah satu buah yang jadi kesukaan banyak orang.

Selain dimakan langsung, biasanya buah ini sering dibuat menjadi jus atau rujak.

Belimbing yang sudah matang berdaging, renyah, berair dan memiliki rasa manis serta sedikit asam.

Buah belimbing yang lebih kecil lebih asam daripada buah yang lebih besar.

Saat diiris secara horizontal, buahnya menyerupai bintang.

Melansir WebMD, belimbing rendah kalori dan merupakan sumber vitamin dan nutrisi lainnya serta antioksidan termasuk:

- Serat

- Protein

- Vitamin C

Baca Juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Daun Belimbing Wuluh Kalau Mau Sembuhkan 7 Penyakit Ini Sekaligus, Salah Satunya Kanker!

- Vitamin B5

- Kalsium

- Sodium

- Folat

- Tembaga

- Kalium

- Magnesium

Manfaat Kesehatan Buah Belimbing

1. Potensi antikanker

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Belimbing Wuluh Ini Jika Masih Ingin Punya Umur Panjang, Dijamin Terhindar dari Penyakit Berikut Ini Jika Diminum Berkala

Ada penelitian yang menunjukkan, belimbing dapat membantu mencegah kanker.

Serat dalam buah mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh, yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.

2. Kemampuan anti-inflamasi

Tingginya kadar antioksidan dalam buah ini menjadikannya anti-inflamasi yang baik, yang dapat membantu meringankan gejala psoriasis dan dermatitis.

3. Membantu penurunan berat badan

Serat tinggi dalam belimbing juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, buah ini juga rendah kalori, sehingga Moms bisa menikmati buah belimbing sebagai camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah.

4. Meningkatkan kekebalan

Belimbing mengandung vitamin C, yang memastikan tubuh akan menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan yang kuat.

Baca Juga: Bingung Kenapa Keluarga di Rumah Sekarang Jarang Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Belimbing Secara Rutin

5. Meningkatkan kesehatan pernapasan

Karena potensi anti-inflamasinya, belimbing dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Jus buahnya dapat memotong lendir dan dahak, sehingga bisa mengobati infeksi pernapasan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Natrium dan kalium dalam belimbing bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah yang tepat.

Ini juga memastikan detak jantung yang teratur dan aliran darah yang sehat.

Sedangkan kalsium dalam belimbing, dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, yang membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

7. Meningkatkan pencernaan

Serat dalam belimbing dapat merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan, meredakan gejala sembelit, kembung, kram, dan diare.

Baca Juga: Ya Ampun Semua Orang Tak Tahu Kalau Mengolah Daun Belimbing dengan Cara Seperti Ini Bisa Buat Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ini Penjelasan dan Cara Membuatnya

PROMOTED CONTENT