Ini Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengigau Pada Anak, Orangtua Harus Tahu

Namun, kebiasaan mengigau sering dikaitkan dengan kondisi seperti sleep apnea, mimpi buruk, pikiran stres, kurang tidur, atau alami rasa sakit seperti demam.

Untuk membantu mengatasi kebiasaan mengigau pada anak, usahakan anak tidur setidaknya 8 jam per hari.

Moms disarankan untuk menghabiskan waktu lebih banyak bersamanya.

Supaya Moms bisa memahami kesulitan yang dihadapi anak baik di lingkungan sekolah maupun lingkungan sosialnya.

Hindarkan anak-anak dari makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, dan soda dalam jumlah banyak.

Melansir Mayo Clinic, penting untuk orangtua memastikan anak tidur dengan nyaman.

Beri anak lingkungan yang tenang, beri pencahayaan yang sesuai, hingga beri aturan jam tidur tanpa gangguan di malam hari.

Baca Juga: Mengapa Bisa Mengigau Saat Tidur? Ahli Beberkan Fakta Tidak Terduga yang Singgung Soal Kondisi Psikologis

Untuk menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak, penting untuk memastikan anak tidur di malam hari dengan baik, caranya bisa dengan mendorong aktivitas anak di pagi dan siang hari.

Gunakan tindakan kenyamanan seperti memeluk atau membelai anak saat tidur.

Minimalkan gangguan seperti kebisingan atau hal lainnya.

Moms juga perlu memberikan anak makanan yang sehat dan bergizi.

PROMOTED CONTENT