Kram Kaki Berlebih Saat Hamil

Selamat siang dok, saat ini saya hamil usia 6 bulan anak kedua, gerakan si adik aktif sekali. Namun terasa sakit di bagian perut bawah, nyeri dan juga kaki sering sekali kram. Dulu waktu hamil pertama juga sering kram dan waktu proses lahiran normal juga mengalami kram, sehingga kepala bayi terjepit lama. Bagaimana dok mengurangi rasa kram di kaki yang berlebihan? Adakah makanan yang harus dihindari? Terima kasih

JAWAB:
Kram biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium pada bumil. Karena kebutuhan kalsium untuk kehamilan cukup tinggi, jika makanannya kurang mengandung kalsium maka kalsium ibu yang akan diambil sebagai cadangannya. Kalsium kaya di susu, bisa juga dari suplemen kalsium dari dokter Anda (dr. Purnawan Senoaji, DTMH, Sp.OG)