Supaya Anak Kurus Jadi Gemuk, Perlu Makan Apa? Jangan Sembarangan Berikan Makanan, Begini Tipsnya yang Benar

"Dalam asupan makanan anak, nutrisi seperti protein dan lemak ini sudah terpenuhi atau belum," kata dr. Elysa saat diwawancarai secara daring, Sabtu (04/06/2022).

Kira-kira, berapa banyak asupan nutrisi, baik karbohidrat, protein, dan lemak untuk anak?

Melansir dari Else Nutrition, setidaknya sampai usia 5 tahun anak bisa mengonsumsi sebanyak 155 gram karbohidrat setiap harinya.

Sementara untuk protein dan lemak masing-masing 19 gram protein dan 39 gram lemak.

Untuk anak balita, berikut adalah daftar makanan yang baik untuk meningkatkan berat:

- Alpukat

- Pisang

Baca Juga: Benarkah Anak Kurus adalah Kurang Gizi? Belum Tentu Juga, Ketahui Ciri-ciri Anak yang Mengalami Kurang Gizi

- Daging sapi dan ayam

- Kacang-kacangan, seperti mede dan almond

- Mentega

2. Disesuaikan dengan kurva pertumbuhan

PROMOTED CONTENT