Buah dan Sayuran yang Bisa Bantu Melancarkan ASI, Bisa Beli di Pasar dengan Harga Murah Meriah

Nakita.id – Apakah Moms sering frustasi karena ASI (Air Susu Ibu) mendadak macet atau tersendat.

Ada sejumlah penyebab kenapa produksi ASI pada ibu menyusui menjadi tidak lancar atau menurun seperti stres dan pola makan yang salah.

Jangan khawatir, Moms! Karena ada beberapa buah dan sayuran yang berkhasiat membantu melancarkan ASI.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut buah dan sayuran yang bisa jadi pelancar ASI.

1. Jambu biji

Jambu biji kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C sangat baik untuk ibu menyusui.

Yakni membantu tubuh menyerap zat besi untuk meningkatkan produksi ASI.

Moms bisa mengonsumsi buahnya langsung atau dibuat jus.

Baca Juga: Ibu Menyusui Dipersilakan untuk Minum, Ini Dia Daftar Jamu untuk Melancarkan ASI

2. Daun katuk

Daun katuk mengandung beta karoten dan laktagogum yang tinggi.

Khasiatnya berguna untuk meningkatkan atau memperlancar produksi ASI.

PROMOTED CONTENT