Cara Menyembuhkan Lutut Keseleo dengan Cepat, Cukup Pakai Es Seperti Ini Cedera dan Bengkak Bisa Teratasi Tanpa Perlu Lagi ke Tukang Urut

Kekakuan atau penurunan gerakan

Nyeri atau nyeri tekan

Bengkak atau memar

Lutut yang tertekuk atau lemas saat mencoba berjalan

Apabila saat ini Moms sedang mengalami keseleo, Moms tidak perlu buru-buru membawanya ke dokter.

Sebab, Moms bisa menyembuhkan lutut keseleo dengan perawatan di rumah saja.

Istirahatkan lutut dan jangan berolahraga dulu

Baca Juga: 9 Pengobatan Rumahan Mengatasi Nyeri Lutut Selama Kehamilan, Coba Terapkan agar Rasa Sakitnya Berkurang

 

Jangan berjalan dengan kaki yang terluka.

Istirahat dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memungkinkan cedera untuk sembuh.

Moms dapat melakukan latihan rentang gerak ringan seperti yang diarahkan untuk mencegah kekakuan.

PROMOTED CONTENT