Wajib Diketahui Para Ayah, Ini Tips Berperan Sama untuk Membuat Jadwal Tidur dan Istirahat Anak Lebih Baik Agar Perkembangan Kognitifnya Optimal

Setidaknya, beri jarak waktu 1 jam antara waktu screen time dan tidur anak.

2. Perhatikan kenyamanan anak sebelum tidur

Tak jarang anak merasa kurang nyaman karena merasa cemas sebelum tidur.

Tak ada salahnya jika Dads mengajaknya ngobrol untuk mencari tahu hal apa yang membuatnya khawatir.

Sampaikan dengan lembut pada anak bahwa saat ini sudah waktunya tidur dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Perhatikan juga apakah anak lebih nyaman dengan lampu dimatikan atau lampu menyala.

Jika anak takut tidur di kamar yang gelap, tak masalah jika menyalakan lampu.

Baca Juga: Dukung Anak Jadi Lebih Sehat, Ayah Dapat Berperan Sama dalam Mengajarkan Hal-hal Baik Ini Saat Berolahraga

3. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur

Mungkin Dads merasa bahwa perut kenyang sebelum tidur bisa membuat anak tidur lebih nyenyak.

Sayangnya, hal ini kurang baik untuk kualitas tidur anak dan juga kesehatan fisiknya, Dads.

Berikan jarak waktu setidaknya 2 jam sebelum anak tidur.

PROMOTED CONTENT