Baru Sehari Ria Ricis Melahirkan Kini Sudah Kembali Segar Bahkan Bisa Berjalan-jalan, Tapi Amankah Dilakukan Setelah Operasi Caesar?

Ambil 2 atau 3 napas lambat dan dalam setiap setengah jam. Ini dapat membantu mencegah kemacetan paru-paru karena terlalu banyak duduk di tempat tidur.

Lingkaran bahu

Duduk tegak dan putar bahu 20 kali di kedua arah setiap jam untuk membantu mengatasi kekakuan.

Peregangan lembut

Berdirilah di dinding dan angkat kedua lengan perlahan di atas kepala sampai merasakan otot-otot di perut meregang. Tahan selama 5 detik, lalu rileks. Moms dapat melakukan ini hingga 10 kali sehari untuk meningkatkan fleksibilitas di sekitar jahitan.

Baca Juga: Kini Lahirkan Putri Pertama yang Cantik Dengan Inisial Baby R, Terungkap Ritual yang Dilakukan Teuku Ryan dan Ria Ricis Setiap Pagi demi Pastikan Satu Hal Ini: 'Senang Dimanja...'

 

PROMOTED CONTENT