Nakita.id - Sulit BAB saat hamil kerap jadi keluhan para perempuan yang tengah berbadan dua.
Hampir seluruh ibu kerap mengalami sulit BAB saat hamil.
Sulit BAB saat hamil umumnya terjadi di trimester kedua kehamilan.
Saking banyak yang mengalami sulit BAB saat hamil membuat permasalahan ini dianggap sebelah mata.
Padahal Moms harus mengetahui hal apa saja yang menjadi penyebab sulit BAB saat hamil.
Dengan mengetahui penyebabnya, Moms bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Hal ini penting dilakukan karena pengobatan permasalahan kondisi kesehatan ibu hamil tentu berbeda.
Jangan sampai hanya karena sulit BAB ketika hamil dan Moms salah dalam melakukan pengobatan bisa membahayakan janin yang ada di dalam kandungan.
Dilansir dari berbagai sumber beberapa hal berikut ini bisa jadi penyebab sulit BAB saat hamil.
Baca Juga: Beginilah Cara Melancarkan BAB Tanpa Obat Pencahar, Coba Minum Jus Ini Dalam Kondisi Perut Kosong
Rahim yang membesar
Sulit BAB saat hamil bisa dipengaruhi karena kondisi rahim yang semakin membesar.
Bertambahnya usia kehamilan membuat kondisi janin di dalam kandungan kian membesar.
Dengan begitu rahim pun akan semakin membesar yang dapat menekan usus dan rektum.
Sehingga nantinya akan memperlambat proses pengeluaran tinja.
Kurang mengonsumsi air putih
Siapa sangka jika kurang mencukupi kebutuhan air harian bisa menjadi penyebab sulit BAB saat hamil.
Ketika hamil Moms perlu mengonsumsi air putih agar sistem pencernaan berfungsi secara optimal.
Ibu hamil disarankan minum 8-10 gelas air putih per hari agar terhindar dari sembelit dan dehidrasi.
Pengaruh pola makan
Penyebab sulit BAB saat hamil selanjutnya adalah karena pola makan yang salah.
Ketika hamil Moms mungkin lebih pilih-pilih dalam mengonsumsi makanan.
Tak jarang karena alasan ngidam Moms meninggalkan makanan yang bergizi dan bahkan tidak ingin makan-makanan berserat.
Padahal makanan yang mengandung serat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi dan mencegah terjadinya sembelit pada ibu hamil.
Sulit BAB saat hamil memang dinilai tidak terlalu berbahaya yang bisa diatasi dengan memperbaiki pola hidup ke arah yang lebih sehat.
Ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan zat besi dari makanan seperti kacang-kacangan, daging atau telur.
Lakukan olahraga ringan minimal 3 kali dalam seminggu selama 10-20 menit.
Namun segera periksakan ke dokter atau bidan apabila Moms merasa nyeri perut, diare, keluar darah atau lendir ketika BAB untuk mendapatkan penanganan yang tepat nantinya.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Berisiko Membuat Sembelit
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR