Ternyata Kanker Payudara Bisa Dicegah dengan 3 Kebiasaan Mudah Ini

Nakita.id – Kanker payudara menjadi salah satu jenis kanker yang mengancam perempuan. 

Nah, Moms ternyata Moms perlu melakukan beberapa kebiasaan ini yang bisa mencegah kanker payudara.

Wah mencegahnya tak perlu pakai hal yang sulit.

Moms cukup melakukan beberapa daftar kebiasaan berikut ini!

BACA JUGA: 6 Hal yang Dianggap Sepele Ini Dapat Memicu Pertumbuhan Sel Kanker

1. Jaga Berat Badan Ideal

Salah satu cara paling mudah mengurangi risiko kanker payudara adalah menjaga berat badan tetap dalam batas normal, terutama di masa menopause.

Kelebihan lemak dalam tubuh bisa berubah menjadi bahan kimia yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, ukuran BMI dan pinggang kita bisa menjadi indikator apakah berat badan kita dalam batas normal atau tidak.

Apalagi, kelebihan lemak di bagian tubuh tengah bisa memicu beragam penyakit termasuk jantung dan kanker.

Untuk menjaga berat badan ideal, sebaiknya kita memperbanyak konsumsi makanan nabati, mengurangi konsumsi makanan yang digoreng, serta membatasi makanan berkalori tinggi.

BACA JUGA: Tak Perlu Pakai AC, Ini Trik Agar Kamar Tidak Pengap dan Panas

2. Aktif Bergerak

PROMOTED CONTENT