Jenis Makanan yang Menyebabkan Kencing Manis, Salah Satunya Makanan Pokok yang Sering Dikonsumsi Orang Indonesia!

Apabila Moms mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah yang menimbulkan kencing manis dan diabetes.

Agar risiko terkena diabetes dapat diminimalkan, kurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat ini.

Sebagai gantinya Moms bisa mengonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan atau biji-bijian dan roti gandum.

Makanan berlemak trans

Lemak trans merupakan lemak jenuh yang telah dirubah secara kimiawi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans sangatlah tidak sehat bagi tubuh.

Sebaiknya Moms hindari makanan yang mengandung lemak trans seperti margarin, selai kacang, krimer, makanan beku, biskuit dan makanan panggang lainnya.

Lemak trans berbahaya bagi tubuh karena kerap menyebabkan peradangan, resistensi insulin, dan lemak perut.

Baca Juga: Para Pemilik Penyakit Diabetes Wajib Konsumsi Buah Berry Hingga Alpukat, Harus Rutin Dimakan Setiap Hari Kalau Mau Kadar Gula Darah Tetap Normal

Yoghurt rasa buah

Yoghurt yang tak memiliki rasa masih aman dikonsumsi bagi para pemilik diabetes.

Tetapi, yoghurt dengan perasa buah justru berbahaya yang menyebabkan kencing manis.

PROMOTED CONTENT