Ibu Hamil Harus Tahu! Mulai Sekarang Terapkan Tips Ini Agar Proses Persalinan Berjalan Baik Tanpa Kendala

Baca Juga: Menghitung Minggu Kelahiran Anak Kedua, Zaskia Gotik Sempat-sempatnya Perawatan Wajah, Ternyata Begini Kata Dokter Soal Perawatan Wajah yang Dilakukan Istri Sirajuddin Mahmud 

Ia melanjutkan bahwa berat uterus menciptakan tekanan yang terus menerus dan meningkat pada otot dasar panggul.

Cara untuk memperkuat otot-otot ini yaitu dengan meremas dinding vagina kemudia tahan selama 20 detik lalu lepaskan.

4. Memijat

"Pijatan teratur membantu ibu hamil rileks saat merasa tak nyaman dan juga mengendurkan otot-otot yang tegang, ”kata terapis pijat yang terdaftar di Vancouver Paula Jaspar.

Apakah pijatan bermanfaat dalam persalinan?

Menurut penelitian, sentuhan kuat seperti memegang tangan (yang diinginkan Brody) atau menekan lengan atas atau paha dengan kuat meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang merangsang kontraksi sehingga memudahkan saat proses persalinan.

PROMOTED CONTENT