Nakita.id - Menjaga gairah seksual pada perempuan tidak kalah pentingnya dari pria.
Gairah seksual pada seseorang ini akan memicu melakukan berbagai aktivitas intim.
Secara alamiah, gairah bercinta ini akan menunjang kegiatan bercinta.
Sayangnya, berbagai faktor dapat mengakibatnya turunnya libido dan keinginan berhubungan badan.
Untuk dicatat, gairah seksual wanita dapat berkurang saat sedang mengalami berbagai permasalahan emosional, mengidap penyakit tertentu, atau pola hidup yang tidak sehat.
Salah satu jenis gangguan libido yang menyerang wanita adalah hypoactive sexual desire disorder (HSDD).
Kondisi ini akan mengakibatkan penderitanya enggan berhubungan seksual, tidak menikmati saat seks, dan sulit untuk dirangsang.
Untuk mengasti masalah itu, dan menjaga libido tetap on, wanita penting untuk selalu mengonsumsi dan minum, makanan dan minuman pembangkit gairah seksual wanita berikut ini.
1. Cokelat
Cokelat memiliki kandungan yang membantu mengeluarkan hormon phenethylamine dan serotonin dalam tubuh.
Nantinya akan lebih bahagia setelah memakannya.
Sebuah studi menyebutkan bahwa peningkatan gairah seksual setelah makan cokelat terjadi berdasarkan efek psikologis semata.
2. Daging
Daging merah cukup baik untuk menunjang aliran darah jika dikonsumsi dengan tepat.
Makanan ini memiliki protein yang tinggi untuk membantu meningkatkan gairah seksual.
Namun, batasi konsumsinya karena daging juga menjadi penyebab sejumlah penyakit jika dikonsumsi berlebihan.
3. Alpukat (avokad)
Buah yang satu ini menjadi sumber lemak yang baik untuk tubuh. Bukan hanya itu, alpukat juga memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan aliran darah.
Hal ini bisa membantu meningkatkan gairah seksual wanita lebih baik.
4. Pisang
Pisang merupakan sumber potasium yang baik untuk tubuh. Uniknya, mengonsumsi pisang setiap hari juga disarankan untuk pria dan wanita guna menjaga gairah seksual tetap tinggi.
5. Semangka
Sebuah studi menemukan, semangka bisa mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Khasiatnya juga bisa berguna untuk perempuan lantaran buah ini mengandung asam amino L-citrulline. Nutrisi ini juga berperan untuk membantu melebarkan pembuluh darah.
Baca Juga: Tak Selalu Keguguran, Ini Penyebab Pendarahan Saat Hamil Trimester Pertama
6. Ginseng
Ginseng berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, tanaman herbal ini juga punya manfaat yang baik untuk meningkatkan libido, baik pria maupun perempuan.
Tumbuhan ini pun akan membuat lebih segar untuk melakukan aktivita seks dengan pasangan.
7. Teh hijau
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari teh hijau. wanita akan merasa lebih rileks setelah mengonsumsinya.
Hal ini juga yang akan membantu lebih mudah mendapatkan rangsangan seksual dari pasangan.
8. Apel
Apel mungkin hanya sekadar buah dengan antioksidan yang tinggi. Di balik itu, buah ini juga bisa membantu meningkatkan gairah seksual.
Sebuah studi kecil menemukan adanya peningkatan kualitas seksual pada perempuan yang mengonsumsi apel setiap hari.
Meskipun begitu, perlu ada penelitian lanjutan untuk memberikan bukti lain.
9. Cabai
Baca Juga: Tips Cara Cepat Hamil Terampuh, Perhatikan Posisi Berhubungan Intim Itu Penting!
Percaya tidak percaya, makanan dengan rasa pedas ini bisa meningkatkan libido. Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin yang ada di dalam cabai.
Meskipun begitu, penelitian baru dilakukan sebatas pada hewan.
10. Buah beri
Makanan penambah libido lain yang bisa wanita konsumsi adalah berbagai varian buah beri.
Sederet buah beri mengandung flavonoid bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Salah satu yang paling diunggulkan adalah stroberi.
Tapi sejatinya itu saja tidak cukup untuk bisa menjaga kestabilan libido, atau men-boosternya lebih on lagi.
Karenanya bagi yang mengalami penurunan gairah seksual jangka panjang, segeralah berdiskusi dengan dokter untuk mengatasinya.
Namun, tentu saja berbagai pengobatan tidak dapat bekerja dengan baik jika tidak diimbangi dengan perubahan pola hidup.
(Artikel ini sudah tayang di GridHealth dengan judul: Pilihan Makanan dan Minuman Pembangkit Gairah Seksual Wanita, Salah Satunya Pisang?)
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR