Pijatan lembut juga dapat mengatasi rasa sakit akibat sembelit.
Namun, selain ketiga cara di atas, ada cara lainnya yang bisa Moms lakukan.
Yaitu, dengan memberikan jus apel.
Ya, dibalik rasanya yang nikmat, jus apel ternyata bisa membantu meringankan sembelit lo, Moms.
Melansir dari Medical News Today, apel bagus untuk mengatasi susah BAB karena mengandung serat makanan dan sorbitol yang tinggi.
Menurut Departemen Pertanian A.S., satu apel berukuran sedang mengandung 4,4 g serat dan 18,91 g gula.
Apel juga mengandung vitamin C, kalsium, dan vitamin A.
Kandungan lain di dalam adalah pektin, yang merupakan serat larut dalam air yang dapat meningkatkan pergerakan usus.
Jus apel mengandung fruktosa dalam jumlah yang relatif tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Sehingga, minum jus apel dalam jumlah besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada orang yang memiliki usus sensitif.
Supaya khasiatnya lebih terasa, gunakan apel organik segar yang bersumber secara lokal jika memungkinkan.
Baca Juga: Pilihan Harga Obat Batuk Bayi Sirup Termurah 2022 yang Aman Digunakan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR