4 Manfaat Makan Toge untuk Perempuan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Moms di rumah harus tahu apa saja manfaat mengonsumsi toge untuk perempuan.

Seberapa sering mengonsumsi sayuran setiap harinya?

Mengonsumsi sayuran sebaiknya tidak pilih-pilih Moms, karena kebanyakan sayuran bermanfaat untuk asupan nutrisi kita.

Salah satu yang masih jarang dibahas adalah manfaat mengonsumsi toge.

Banyak yang belum tahu kalau toge amat sangat baik untuk perempuan.

Ini dia 5 manfaat dari sayuran toge yang Moms wajib diketahui.

1. Penurunan berat badan

Bagi Moms yang selama ini merasa kelebihan berat badan, cara untuk mengatasinya bukan hanya dengan olahraga secara teratur.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencapai berat ideal adalah dengan mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi, salah satunya adalah toge.

Apa manfaat toge untuk berat badan? 

Melansir dari Times of India, toge mengandung sedikit kalori namun kaya akan serat.

Baca Juga: Tak Hanya Manfaat Toge untuk Kesuburan, Ternyata Juga Ampuh Hilangkan Uban dan Ketombe Secara Alami, Penasaran?

Toge bisa jadi menu diet yang bisa diandalkan.

Konsumsi toge mampu untuk membuat Moms merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi nafsu makan terlalu banyak.

2. Melancarkan pencernaan

Bagi Moms yang merasa selama ini mengalami sembelit, coba lebih sering mengonsumsi toge.

Sebelumnya, sudah disebutkan bahwa toge mengandung banyak serat.

Serat baik untuk melancarkan pencernaan kita.

3. Menyehatkan kulit

Siapa yang tak ingin memiliki kulit yang sehat?

Salah satu cara untuk memiliki kulit yang glowing dan sehat bukan hanya skincare saja.

Kulit yang sehat bisa diwujudkan dengan memerhatikan pemilihan makanan.

Banyak yang belum tahu bahwa toge bisa menjadi bahan makanan yang baik untuk memelihara kulit yang sehat.

Baca Juga: Meski Faktanya Manfaat Toge untuk Kesuburan, Siapa Sangka Malah Berisiko Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Apa alasannya?

Melansir dari Organicsfacts.net, toge mengandung antioksidan yang dibutuhkan kulit.

Asupan antioksidan mampu untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan elastis.

4. Meningkatkan kepadatan tulang

Melansir dari NHS, perempuan rentan untuk mengalami osteoporosis. Mengapa, ya?

Ternyata, perubahan hormon di masa menopaus bisa memengaruhi kepadatan tulang.

Tenang saja, hal ini bisa diatasi kok, Moms.

Mengonsumsi toge bisa meningkatkan asupan vitamin K dalam tubuh yang mampu membantu penyerapan mineral untuk tubuh.

Mangan dan zinc penting untuk kepadatan tulang.

Itulah tadi beberapa manfaat toge untuk perempuan.

Sudahkah Moms konsumsi toge hari ini?

Baca Juga: Hilangkan Uban dan Rambut Jadi Lebih Kuat Menggunakan Tauge, Begini Caranya

PROMOTED CONTENT