Resep MPASI 6 Bulan Plus Sup Ikan Tahu Brokoli Bagus untuk Kecerdasan Otak Si Kecil

Nakita.id - Resep MPASI 6 bulan Sup Ikan Tahu Brokoli memiiki banyak manfaat untuk kcerdasan otak.

Resep MPASI 6 bulan ini bagus untuk Si Kecil karena ikan mengandung asam lemak omega-3.

Selain itu, resep MPASI 6 bulan yang menggunakan brokoli juga dilengkapi dengan berbagai nutrisi.

Kombinasi ikan, tahu, dan brokoli dapat memberikan protein, vitamin, zat besi, dan mineral berkualitas tinggi untuk Si Kecil.

Sehingga sangat bermanfaat bagi perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan anak di masa tumbuh kembangnya.

Dalam setiap porsi Sup Ikan Tahu Brokoli mengandung:

Energi 113,4 kkal

Karbohidrat 12,4 gr

Protein 8,1 gr

Lemak 3,3 gr

Berikut ini resep MPASI 6 bulan Sup Ikan Tahu Brokoli  dari ahli gizi, Monica Novara Hardini, S.Gz yang bisa Moms coba di rumah.

Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan Plus Sup Ayam Jagung Manis, Enak dan Sehat

Sup Ikan Tahu Brokoli

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

60 gr daging ikan nila (berat tanpa duri dan kulit), potong dadu

25 gr tahu putih, potong dadu

25 gr brokoli, potong kecil sesuai kuntum

30 gr beras putih, cuci bersih

1 siung bawang putih, goreng, haluskan

1 btr bawang merah, goreng, haluskan

1/2 sdt minyak goreng

350 ml air kaldu ayam

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak di atas wajan antilengket.

Baca Juga: Resep MPASI 9 Bulan Plus Nasi Tim Hati dan Labu Siam, Dijamin Si Kecil Pasti Suka

2. Masukkan ikan nila, aduk hingga berubah warna.

3. Masukkan tahu, brokoli, beras, bawang putih, bawang merah, dan air kaldu. Masak hingga semua bahan matang.

4. Haluskan sup. Saring jika perlu.

TIPS:

Resep Sup Ikan Tahu Brokoli ini juga dapat dimasak menggunakan slow cooker.

Selamat mencoba, Moms!

(SUMBER: TIM UJI DAPUR SAJIAN SEDAP)

Baca Juga: Resep MPASI 12 Bulan Plus Nugget Daging, Lezat dan Kaya Manfaat

PROMOTED CONTENT