Di Hari Kesehatan Mental Sedunia Harus Tahu Ciri-ciri Mental Breakdown, Apa Moms Mengalaminya?

2. Kualitas Tidur Buruk

Lagi-lagi karena tingkat stres yang tinggi, kuaitas tidur seseorang bisa menjadi buruk.

Jika tak segera ditangani, gejala insomnia atau malah tidur berlebihan akan memicu kondisi mental yang makin buruk.

3. Kelelahan

Hal yang satu ini masih berkaitan dengan nomor sebelumya.

Jika kekurangan waktu tidur, Moms akan lebih mudah untuk merasa lelah.

4. Kesulitan Berkonsentrasi

Melansir dari Healthline, ternyata stres mampu mengubah struktur otak yang mampu mengurangi memori dan konsentrasi Moms.

5. Merasa Tidak Peduli

Orang yang mengalami mental breakdown bisa saja mulai tak mempedulikan kesehatan dirinya sendiri.

Mulai dari makan tak teratur bahkan tidak memerhatikan kebersihan diri. Tak hanya itu, ia juga mulai tak peduli pada orang lain.

Itulah tadi beberapa gejala mental breakdown yang harus Moms waspadai. Jangan self-diagnose, jika menemukan gejalanya, segera konsultasikan dengan psikolog.

Baca Juga: Hari Kesehatan Jiwa Sedunia: Gangguan Kesehatan Jiwa dan Cara Mencegah Kesehatan Mental Ibu Saat Hamil

PROMOTED CONTENT