Nakita.id - Bawang putih merupakan bahan dapur yang nyaris tersedia di semua rumah.
Moms mungkin hanya tahu kegunaan bawang putih sebagai bumbu untuk menyedapkan masakan.
Siapa sangka kalau bawang putih ternyata juga punya khasiat untuk menunjang kesehatan?
Ya, bawang putih sejak zaman dulu sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Salah satu yang paling sering Moms dengar adalah manfaatnya untuk meredakan flu dan batuk.
Ini karena kandungan bawang putih sebagai anti peradangan.
Selain itu, bawang putih juga bisa mengatasi masalah yang berkaitan dengan jantung dan darah.
Ini tidak lepas dari kandungan allicin pada bawang putih.
Allicin ini berguna untuk membunuh bakteri penyebab penyakit.
Manfaat bawang putih ini bisa didapatkan dengan mengonsumsinya dalam kondisi matang atau mentah.
Nah, berikut adalah manfaat konsumsi bawang putih untuk kesehatan secara mendalam.
Air rebusan bawang putih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Studi dari Universitas Panjab menjelaskan jika mengonsumsi air rebusan bawang putih bisa mengobati dan mencegah kerusakan ginjal.
"Pertumbuhan patogen yang disebut P aeruginosa ini pada dasarnya memenuhi saluran kemih dan masalah ginjal.
"Dengan minum air rebusan bawang putih, bisa mencegah itu," jelas salah satu ilmuwan Panjab University.
Salah satu keajaiban air rebusan bawang putih adalah bisa menurunkan hipertensi bila yang memiliki riwayat hipertensi dan kolesterol.
Air rebusan bawang putih bisa menormalkan tekanan darah agar terhindar dari hipertensi.
Menurut Shilpa Arora, ahli makrobiotik dan ahli gizi, bawang putih sangat bermanfaat untuk profil lipid.
Jika mempunyai riwayat gula darah yang tinggi, air rebusan bawang putih bisa jadi solusi yang tepat.
Studi dari Fakultas Sains di Universitas Kuwait menyebutkan jika air rebusan bawang putih bisa menurunkan kadar glukosa darah.
Studi dari BMC Musculoskeletal jurnal, air rebusan bawang putih dapat menurunkan risiko terkena osteoartritis dan penyakit tulang lainnya.
Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Jerawat dengan Bawang Putih, Sudah Pernah Coba?
Karena kadar esterogen yang sangat penting untuk tulang akan meningkat lewat air rebusan bawang putih.
Tidak ada yang menyangka kalau rutin minum air rebusan bawang putih bisa menurunkan berat badan.
Karena kandungan allicin dan vitamin C yang terkandung pada bawang putih bisa meluluhkan lemak jahat dalam tubuh.
Nantinya lemak jahat itu terbuang lewat keringat. Jadi jangan heran kalau minum air rebusan bawang putih bau badan agak sedikit menyengat.
Cara membuat air rebusan bawang putih
Untuk membuat air rebusan bawang putih caranya sangat sederhana.
1. Siapkan air 330 ml, didihkan di atas panci.
2. Kupas dan potong 3 siung bawang putih. Masukkan ke dalam panci yang berisi air mendidih.
3. Tunggu sampai benar-benar mendidih dan minum selagi hangat.
Nah, itu tadi manfaat minum air rebusan bawang putih setelah bangun tidur semoga anda dan yang lainnya bisa mengikuti saran kesehatan ini.
(Artikel ini sudah tayang di Gridstar dengan judul: Kabar Baik Bagi Penderita Darah Tinggi, Cuma 3 Siung Bawang Putih Ampuh Turunkan Tensi Jika Dikonsumsi Begini)
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR