Lakukan 3 Kebiasaan Ini Agar Kulit Awet Muda

Tabloid-Nakita.com – Kulit yang sehat, bersih dan awet muda tidak hanya didapatkan ketika memakai aneka obat dari dokter kulit. Mama bisa melakukan berbagai kebiasaan agar kulit lebih awet muda. Kebiasaan ini mencegah penuaan kulit yang pasti terjadi pada setiap orang. Selain mudah untuk dilakukan sendiri di rumah, kebiasaan ini juga aman untuk dilakukan setiap hari

1.Merawat kulit sekitar mata.
Mata menjadi bagian yang paling mudah terlihat lebih tua karena memiliki banyak lipatan. Kantung mata dan mata bengkak menjadi hal yang sering tidak dipedulikan. Banyak orang yang tidak memerhatikan area mata ini. Untuk menjaganya, Mama bisa merawatnya dengan alami. Minum air putih yang cukup yakni 8-10 gelas sehari dan istirahat yang cukup menjadi kunci perawatan mata.

Jika sudah ada tanda-tanda mata tak sehat, Mama bisa menggunakan mentimun untuk mengurangi keriput dan kantung mata. Kandungan air dalam mentimun dapat memberikan kelembapan pada kulit. Iris mentimun dan tempelkan di mata selama 15-20 menit. Mama juga bisa menggunakan air dingin untuk mengurangi kantung mata.

Baca juga: Awet Muda Berkat Konsumsi 7 Rempah Ini 

2.Pola tidur yang benar
Istirahat yang cukup memang menentukan kesehatan kulit. Namun, bantal yang Mama gunakan juga berpengaruh. Sebuah penelitian menunjukkan tidur di bantal yang berbahan kain sutra akan membuat kulit jauh lebih sehat dibanding tidur di bantal yang berbahan katun atau lainnya. Rasa nyaman akan menurunkan stres fisik dan mencegah terjadinya lipatan. Selain itu, bantal atau sarung bantal berbahan sutra memiliki kandungan tembaga yang dapat merangsang kolagen dan membantu kulit Mama jadi lebih sehat dan muda.

Selain itu, biasakan mencuci muka sebelum tidur. Tak hanya menghapus minyak dan kotoran, mencuci muka juga penting untuk menghapus sisa-sisa make up di wajah. Sisa-sisa kotoran di wajah dapat menutup pori-pori dan mengakibatkan muka terlihat lebih lelah. Posisi tidur juga turut menentukan kadar oksigen pada muka. Hindari tidur dengan wajah tertutup bantal, miring ke kanan dan ke kiri. Usahakan wajah mendapatkan oksigen yang cukup.

3.Kurangi konsumsi gula
Gula tidak hanya buruk untuk tubuh. Gula juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Jika Mama mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi, tubuh sangat sedikit memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang mencegah terjadinya penuaan kulit. Konsumsi buah dan sayur menjadi rekomendasi pengganti asupan gula ke dalam tubuh. Selain tidak meningkatkan kadar gula dalam tubuh, buah dan sayur kaya akan vitamin dan anti-oksidan untuk memberikan nutrisi kepada kulit.

Baca juga:Mama Lebih Awet Muda Ketika Punya Banyak Anak 

Beberapa kebiasaan agar kulit awet muda tadi perlu Mama biasakan sedini mungkin. Mencegah terjadinya keriput dan penuaan kulit jauh lebih baik dibanding menggunakan obat-obatan untuk kulit. Selain murah, kulit juga terlihat lebih sehat dan cerah secara alami.

(Niken/Boldsky) 

PROMOTED CONTENT