Jangan Disepelekan, Ini Pantangan Ibu Hamil Trimester Akhir

Untuk ibu hamil trimester akhir disarankan untuk tidur miring.

2. Tidak banyak bergerak

Bagi kehamilan yang sehat bebas komplikasi, disarankan untuk tetap aktif bergerak.

Meski di trimester akhir Moms mulai merasakan lebih sulit bernapas dan cepat lelah, Moms tetap disarankan rutin olahraga.

Sebab, olahraga membuat tubuh bugar dan memastikan bayi mendapatkan kecukupan oksigen.

Sebaiknya Moms olahraga khusus ibu hamil dengan dipandu fasilitator prenatal yang bersertifikat.

3. Tidak memantau pergerakan bayi

Penting bagi Moms untuk memantau pergerakan bayi dengan baik.

Pada trimester akhir, ukuran janin cukup besar sehingga memudahkan Moms untuk memantau gerakannya.

Moms sebaiknya menghitung gerakan bayi dalam 12 jam.

Bila dalam 12 jam merasakan kurang dari 10 tendangan bayi, ini mengindikasikan gawat janin.

Jika bayi tidak bergerak sama sekali selama 12 jam, segera dapatkan bantuan medis.

4. Melakukan perjalanan lama

Perjalanan yang panjang sampai berjam-jam bisa membuat ibu hamil kelelahan.

Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Muda Anak Pertama, Wanita Baru Menikah Harus Tahu

PROMOTED CONTENT