Telat Haid 2 Minggu, Tapi Tidak Ada Tanda Hamil! Simak Tips Supaya Haid Kembali Lancar

Tips Agar Haid Kembali Normal dan Lancar

1. Olahraga

Olahraga ringan dapat melemaskan otot dan melancarkah haid

Namun, olahraga berat dan berlebihan justru bisa membuat haid terhambat atau tidak lancar.

Oleh karena itu, lakukan olahraga secukupnya dengan rutin.

Lakukan olahraga seperti yoga, jogging di pagi hari, dan lainnnya.

Hal ini dapat membantu mengembalikan sekaligus menyeimbangkan hormon agar siklus haid kembali teratur.

2. Relaksasi

Tingkat stres yang tinggi ternyata berkaitan erat dengan haid yang terlambat.

Oleh karena itu, penting sekali melakukan relaksasi untuk menghilangkan stres.

Moms bisa meditasi, melakukan hobi yang disukai, atau menghabiskan waktu bersama teman.

Apabila Moms suka dengan aromaterapi, cobalah berendam air hangat dengan wewangian aromaterapi.

Manfaatnya tubuh jadi lebih rileks setelah beraktivitas berat seharian.

Dengan begitu bisa membantu menjaga tingkat stres tetap rendah.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Hamil Muda Selain Telat Haid yang Tidak Disadari

PROMOTED CONTENT