Redakan Kram Menstruasi dengan Konsumsi 5 Minuman Ini, Bisa Bantu Atasi Rasa Tidak Nyaman yang Terjadi

Nakita.id - Minuman untuk membantu meredakan kram menstruasi yang perlu diketahui.

Di awal menstruasi, biasanya terasa kurang nyaman dan mengalami kram.

Tidak hanya kram, bahkan pinggang pun terasa sakit dan pegal.

Nah untuk membantu merasa lebih baik saat menstruasi, ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi.

Melansir dari Healthline, berikut minuman yang bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

1. Air Putih

Minum banyak air selama menstruasi sangat penting.

Ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi kemungkinan terkena sakit kepala karena dehidrasi.

2. Yogurt

Jika cenderung mengalami infeksi jamur pada Miss V, makanan kaya probiotik seperti yogurt dapat menyehatkan bakteri "baik" di Miss V.

Ini dapat membantu Moms melawan infeksi. Selain itu, yogurt juga kaya magnesium dan nutrisi penting lainnya, seperti kalsium.

Baca Juga: Gejala Telat Haid Tanda Menopause yang Wajib Moms Ketahui dan Pahami

PROMOTED CONTENT