Cara Mengatasi Telat Haid dan Perut Kram Selain Harus Minum Obat

Supaya ke depannya tidak menimbulkan efek yang tak diinginkan Moms.

Cara Mengatasi Perut Kram dan Telat Haid

Melansir dari Kompas, berikut beberapa cara mengatasi telat haid dan perut kram:

1. Kompres dengan Air Dingin

Ketika Moms merasakan kram yang luar biasa, solusi terbaiknya adalah mengompres dengan air dingin.

Dengan begitu, kram yang Moms rasakan pun akan mereda dengan sendirinya.

Moms tinggal memasukkan air dingin ke botol, ataupun ke kantung kompres.

Kemudian, letakkanlah di atas perut untuk beberapa saat.

Kompres air dingin bisa untuk melonggarkan otot yang ada di dalam rahim.

Sehingga otot tersebut menjadi lebih longgar, dan meredakan kram perut.

2. Berikan Pijatan Lembut

Untuk meredakan kram, Moms bisa memberikan pijatan lembut pada perut.

Pijat perut dengan gerakan yang melingkar Moms.

Jangan terlalu lama, cukup 5-10 menit saja Moms.

Baca Juga: 3 Penyebab Telat Haid Selain Hamil yang Kerap Tidak Orang Sadari

PROMOTED CONTENT