Dalam kasus yang lebih serius, mual berlangsung selama beberapa jam dan muntah sering terjadi.
Dalam kasus terburuk, beberapa wanita mengalami hiperemesis gravidarum (HG).
Suatu bentuk morning sickness parah yang dapat mengakibatkan penurunan berat badan, dehidrasi, dan komplikasi lainnya.
Karena mual di pagi hari sering terjadi pada kehamilan, maka Moms bisa melakukan beberapa cara untuk meminimalkannya.
Berikut beberapa tips pengobatan rumahan dan perawatan alami untuk mengurangi morning sickness.
Jahe dapat mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh morning sickness.
Makan atau minum makanan dan minuman yang mengandung jahe dapat membantu meringankan gejala secara alami.
Alih-alih beberapa kali makan berat, cobalah makan beberapa camilan kecil sepanjang hari. Ini membuat sistem pencernaan tidak kelebihan beban, membuatnya lebih mudah untuk menahan makanan.
Hidangan sederhana dan hangat seperti sup dapat menawarkan kalori yang sesuai tanpa membuat merasa kenyang. Tambahkan kacang-kacangan dan sayuran untuk memastikan nutrisi yang tepat.
Muntah yang disebabkan oleh mual di pagi hari dapat membuat Moms dehidrasi, gejala yang semakin memberatkan.
Minumlah sedikit air sepanjang hari agar tetap terhidrasi, tidak hanya saat merasa haus. Targetkan 8–12 gelas air sehari selama kehamilan.
Baca Juga: Kenali Mitos dan Fakta Terjadinya Morning Sickness Selama Kehamilan
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR