8 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Nakita.id – Apa saja hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut?

Salah satu caranya bisa dilakukan dengan pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Bau mulut juga disebut halitosis. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari makanan tertentu, jarang menyikat gigi hingga masalah kesehatan.

Menghilangkan Bau Mulut

Inilah cara untuk mengurangi atau mencegah bau mulut tak sedap, seperti dilansir dari Mayo Clinic.

1. Sikat gigi setelah makan, termasuk saat berada di kantor.

Sikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal dua kali sehari, terutama setelah makan.

Pasta gigi dengan sifat antibakteri telah terbukti dapat mengurangi bau mulut tak sedap.

2. Bersihkan gigi atau flossing setidaknya sekali sehari.

Flossing yang tepat menghilangkan partikel makanan dan plak dari sela-sela gigi.

3. Sikat lidah dengan rutin. Lidah mengandung bakteri, jadi menyikatnya dengan hati-hati dapat mengurangi bau mulut.

4. Bersihkan gigi palsu atau peralatan gigi. Pastikan bersihkan secara menyeluruh setidaknya sekali sehari atau seperti yang diarahkan oleh dokter gigi.

Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut dengan Minyak Kayu Putih, Apakah Aman atau Menimbulkan Efek Buruk?

5. Jangan sampai mulut terasa kering. Untuk menjaga kelembaban mulut, hindari tembakau dan minum banyak air.

Hindari kopi, minuman bersoda, atau alkohol, yang dapat menyebabkan mulut lebih kering.

6. Sesuaikan pola makan setiap harinya. Hindari makanan seperti bawang merah dan bawang putih yang dapat menyebabkan bau mulut.

Tidak hanya itu, banyak mengonsumsi makanan manis juga dikaitkan dengan bau mulut.

7. Ganti sikat gigi baru secara teratur, setiap tiga sampai empat bulan. Pilihlah sikat gigi yang berbulu halus.

8. Rutin periksa gigi secara teratur, umumnya dua kali setahun.

Selain cara di atas, jangan lupa juga untuk berkumur menggunakan obat kumur.

Ini akan membuat napas menjadi lebih segar, dan sebagai perlindungan ekstra untuk menyingkirkan bakteri.

Cobalah berkumur di pagi hari dan sebelum tidur untuk hasil terbaik.

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut tak sedap.

Semoga bermanfaat Moms!

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Daun Sirih? Cobalah Langkah Berikut Ini

PROMOTED CONTENT