Nakita.id - Ibu menyusui biasanya diminta untuk minum susu khusus busui sebagai ASI booster.
Padahal tidak hanya untuk ASI booster, tapi masih banyak manfaat lainnya jika ibu menyusui rajin minum susu.
Tapi jangan sembarangan beli, ada 5 rekomendasi susu ibu menyusui dengan kualitas terbaik, harganya pun tidak mahal.
Simak selengkapnya di sini, ya Moms!
Jangan ditanya lagi kalau masalah manfaat susu untuk ibu menyusui.
Banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh busi.
Jadi tidak semata-mata untuk ASI booster saja.
Berikut kandungan nutrisi yang didapat ibu menyusui ketika minum susu.
Omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk mendukung perkembangan sistem saraf bayi.
Kandungan nutrisi susu ibu menyusui ini juga dapat merangsang perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan Si Kecil.
Selain memiliki manfaat untuk Si Kecil, kandungan omega-3 bagi ibu menyusui akan membantu meningkatkan energi serta memelihara kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui, Kaya Nutrisi dan Tinggi Asam Folat
Moms bisa memperoleh manfaat omega-3 dengan mengonsumsi ikan, telur, daging, serta susu ibu menyusui yang sudah diperkaya dengan omega-3.
Ibu menyusui membutuhkan setidaknya 500 mcg asam folat per hari menurut pedoman Kementerian Kesehatan.
Nutrisi dalam susu ibu menyusui ini dapat meningkatkan kualitas ASI dan membentuk sel darah merah serta meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga Moms akan terhindar dari penyakit anemia.
Asam folat juga bermanfaat untuk mendukung perkembangan dan fungsi otak Si Kecil.
Mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung asam folat akan membantu Si Kecil lebih cepat memproses informasi.
Kandungan protein yang terdapat dalam susu ibu menyusui dapat menjadi sumber tambahan energi bagi Moms.
Menyusui memerlukan energi yang berlipat ganda karena Ibu harus memberikan nutrisi kepada Si Kecil melalui ASI.
Tidak hanya itu, protein juga mampu mempercepat produksi ASI yang Ibu miliki sehingga Moms bisa terhindar dari kekurangan ASI.
Menurut Kementerian Kesehatan, kebutuhan protein yang diperlukan ibu menyusui sebanyak 76-77 gram per hari.
Sumber protein yang baik untuk dikonsumsi diantaranya daging sapi, daging ayam, telur, tempe, tahu, edamame, seafood, dan sebagainya.
Mengonsumsi susu ibu menyusui juga akan membantu memenuhi kebutuhan protein harian Moms.
Baca Juga: 7 Pilihan Susu Ibu Menyusui Terbaik Bantu Jaga Kesehatan dan Tingkatkan Kualitas ASI
Susu ibu menyusui juga biasanya tinggi kalsium yang akan mendukung pertumbuhan tulang Si Kecil serta mempertahankan kepadatan tulang Moms.
Salah satu kandungan penting dalam susu ibu menyusui ini juga membantu sistem peredaran darah dan saraf Moms berjalan normal.
Sumber kalsium yang baik bisa ditemukan pada susu, yoghurt, keju, ikan dan seafood yang rendah merkuri, seperti salmon, udang, dan ikan lele, tahu yang mengandung kalsium dan sayuran berdaun hijau tua.
Moms juga bisa memenuhi kebutuhan kalsium dengan rutin mengonsumsi susu ibu menyusui.
Kebutuhan vitamin menjadi hal yang penting untuk dipenuhi oleh setiap ibu menyusui. Susu ibu menyusui biasanya diperkaya vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Vitamin dalam susu ibu menyusui bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu pertumbuhan tulang dan gigi, serta mendukung perkembangan dan meningkatkan fungsi organ tubuh Si Kecil.
Anmum Lacta merupakan susu ibu menyusui yang tinggi vitamin B seperti B1, B2, B3, dan B12 serta diperkaya dengan nuelipid, kalsium dan zat besi, omega 3 dan 6, juga protein.
Gabungan nutrisi ini bermanfaat untuk pertumbuhan otak anak dan mendukung daya ingat dan belajarnya kelak.
Sehingga, tak hanya mencukupi nutrisi Moms, susu ibu hamil yang satu ini juga sangat bermanfaat untuk Si Kecil.
Baca Juga: 5 Pilihan Terbaik Susu Ibu Menyusui yang Aman Digunakan
Formula lengkap dalam susu ibu menyusui satu ini diberi nama ADIK + formula yang terdiri dari asam folat, vitamin D, zat besi (iron), dan kalsium.
Kandungan ini sangat bagus untuk dikonsumi Moms yang sedang menyusui dan juga diperlukan oleh Si Kecil di periode masa emas pertumbuhannya.
Tidak hanya dapat dikonsumsi oleh ibu hamil saja, tetapi susu Enfamama A+ juga dapat diminum oleh ibu menyusui.
Susu ini dapat meningkatkan kualitas ASI dengan diperkaya kandungan asam folat, kalsium, protein, zat besi dan vitamin C.
Seluruh nutrisi ini membantu melengkapi berbagai gizi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.
Terlebih lagi, susu Enfamama A+ memiliki serat yang tinggi perpaduan kolin dan prebiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran cerna bayu.
Untuk mendapatkan susu ini dapat dibeli dengan harga mulai dari Rp133.000.
Untuk meningkatkan produksi ASI, susu yang bisa diminum oleh ibu menyusui adalah Prenagen Lactamom.
Susu Prenagen Lactamom memilki banyak kandungan penting seperti kolin, DHA, AA, omega-3, omega-6, dan omega-9 yang dapat mendukung perkembangan otak dan kecerdasan bayi.
Baca Juga: 10+ Rekomendasi Susu Ibu Menyusui yang Bagus dan Terbukti Melancarkan ASI
Selain itu, susu ini juga kaya akan kalsium yang dapat mendukung pertumbuhan tulang bayi.
Keunggulan lainnya adalah memiliki kandungan rendah lemak dan zat besi tinggi yang dapat menghindarkan ibu menyusui dari risiko anemia.
Baca Juga: 5 Pilihan Terbaik Susu Ibu Menyusui yang Aman Digunakan
Harga untuk Prenagen Lactamom dibanderol dengan harga mulai dari Rp42.000.
Pilihan susu ibu menyusui lainnya yang bisa Moms coba adalah produk Almond Milk powder dari Mama’s Choice.
Susu ini cocok dikonsumsi dengan manfaat dapat meningkatkan jumlah dan kualitas ASI.
Manfaat ini diperoleh tidak lain karena kandungan bahan alami seperti kacang almond, fenugreek, dan ekstrak kurma.
Keunggulan lainnya, susu produk Mama’s Choice dilengkapi dengan kandungan DHA yang baik untuk mendukung perkembangan otak bayi.
Varian rasa dari produk tersedia rasa matcha yang disukai oleh Moms.
Tak hanya memberikan nutrisi bagi Moms dan Si Kecil, susu ibu hamil Lactamil juga diperkaya dengan sari daun katuk untuk meningkatkan produksi ASI.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu Ibu Menyusui Pasti Menjamin ASI Lancar? Ternyata Ini Faktanya
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR